• Какие быв

  •  

Для профессиональных фигуристов, гимнастов, танцоров и акробатов, умение выполнять шпагат — это свидетельство мастерства, необходимое условие допуска к соревнованиям высокого уровня или выхода на профессиональную сцену. Непревзойдённая Феликс Кейн, «нержавеющий» солдат Жан-Клод Ван Дамм и наша

Настя Волочкова

— известные персоны, которые будоражат умы миллионов и которых невозможно представить в отрыве от данного акробатического элемента.

Для простых «смертных», шпагат — это факт личной победы над собой, осознание подконтрольности собственного тела и «фишка», которая придаёт уверенности. Кроме того, шпагат будит фантазию и благотворен для личных отношений: многие девушки признаются, что растяжка сделала их более раскрепощёнными в интимном плане, обогатив эту сторону жизни некой долей эстетики и разнообразия. Шпагат, как упражнение, имеет свои характеристики:
Ноги разведены в противоположных друг от друга направлениях, образуя единую линию; Линия, которой можно условно соединить правый и левый тазобедренные суставы, строго перпендикулярна линии шпагата в его плоскости (продольный шпагат) или параллельна ему (поперечный шпагат);  Внутренние поверхности обоих бёдер в совокупности образуют угол в 180 градусов; Таз подвернут вперёд (живот «смотрит» в пол). 

Итак, определившись с характеристиками шпагата, познакомимся с основными видами этого элемента.

Добавить Комментарий