• Диет

  •  

Сентябрь — не время грустить и унывать, ведь мы объявляем о начале нового этапа конкурса «Лучший пользователь месяца», который продлится с 1 по 30 сентября!
Проведите сентябрь на нашем сайте, станьте одним из пяти лучших пользователей месяца и получите замечательные книги от издательства Эксмо!*
Каждый набор книг включает в себя следующие издания:
1) Мэтт Хейг «Влюбиться в жизнь. Как научиться жить снова, когда ты почти уничтожен депрессией»…

Всем привет!
Сегодня питание без перекусов, так как ездили в гости к родителям. У них я только пила чай…ох, как хотели меня накормить.
Завтрак был шикарным.
Сырники с шоколадом.
Обед
Картофельное пюре, куриные тефтели, помидорки.
Ужин приготовила наскоряк.
Филе куриное, овощной салат.
Под кино пощёлкала немножко семечек. В калораж их вписала.
Итого по калориям: 1466, б — 145, ж — 60, у — 95.
Ура! Отдыхаем! Завтра воскресенье! Спим сколько хотим!

Ты как неправильный друг. Весёлый парень под вечным пивным хмельком, загар из солярия, яркие модные треники из Спортмастера, горные лыжи нового сезона, и курит-курит-курит, и иногда врет зачем-то.

Ты — как фраерок с уголовными замашками, и даже слегка быдловат, тем удивительнее было узнать, что ты суперпрофи, просто сферы твоих интересов так далеки от среднестатистических, как далеки друг от друга балет и геология.

Ты встретил незаинтересованно и настороженно: какие-то чужие люди, чего надо…

Читать далее»

Последний день сентября, как же быстро летит время…
Завтрак — овсяная каша с семенами льна, кофе с молоком и хлебец с сыром
Перекус — сливы (3шт) и печеное яблочко
Обед — бедро без кожи (в рукаве), рис Рубин, салат из помидоров и огурцов
Полдник — слайс с творогом
Ужин — как обед, только без риса
22-30 кефир
Днём прогулка с детками, ок 4 км прошли.
А днем тренировка -Тайбо (кардио) Б. Блэнкс. Крутотень!!!

Всем здрассте.!!!

Со своим весом борюсь перманентно лет с 22… ЗамуШ выходила 56кг, после 1ых родов в 2000г.-84кг, после 2х родов в 2011-103кг…на 17августа 2017года вес 117кг

Решила за основу взять диету Дюкана…и понеслось…только начинаются отвесы..то, блин, ДР, то одна болячка, то другая…а это лазейка для вкусностей недюкановских и …

Пролечилась, прокололась, просистемиласЯ и в строй шагом аааааарш…

Читать далее» диет

Добрый вечер!!!

Недавно пришла с прогулки.

Находилась в доваль!!!

В общей сложности ходила час, а на улице была 3 часа.

Поужинала в семь часов творогом со сметаной и стакан зелёного чая.

Ноги от ходьбы гудят…но гордость, что столько прошла, так и прёт

диет

Рада знакомству и началу отсчета нового этапа в жизни! Приведением себя в порядок я увлеклась со времен юности и вполне успешно проходила весь путь от и до неоднократно, частенько срываясь на полпути или почти дотянув до заветного результата. Увы и ах. Умение доводить дело до конца не мой конек, как бы грустно не было это признавать.

Сейчас мне предстоит открыть новую страницу в своей похудательной практике ведь маме-неофиту не легко найти время для себя в круговерти дневных забот…

Читать далее» диет

Такой сегодня мой любимый праздник! Мою прабабушку, которая жила в нашей семье и дожила до 93лет звали Софья Кирилловна, никто не помнил когда у неё настоящий День рождение и в паспорте утвердили 30 сентября! Она не была верующей, но удивительно мудрой и праведной женщиной.. Пережила всех своих троих детей и когда ее сын Иван пропал без вести во время войны переехала в Самару в возрасте шестидесяти с лишним лет и воспитывала мою маму, Веру, выдала ее замуж, а потом родилась и я…

Читать далее» » Все записи в дневниках

Иногда случается так, что тренировки перестают приносить не только удовольствие, но и результат. Каждый тренажер в зале исследован вдоль и поперек, на групповых программах все связки и упражнения выучены наизусть, ты начинаешь скучать, а оттого и лениться. Смело заявляем: залог эффективности тренировок – в разнообразии, свежести ощущений и трансформации нагрузок…

Читать далее» диет

Вот и осень пришла, а с ней — пора ветров, пора дождей, пора похолодания. Любители уличных тренировок в унынии. Кто-то перебазируется в спортивные клубы, кто-то оборудует дома мини тренажерные залы, а кто-то просто ленится и забирается с похолоданием на диван. Но оказывается, и на диване можно продуктивно позаниматься фитнесом. Сегодня мы покажем вам ударную тренировку с помощью этого классического предмета мебели. Готовьте спортивную форму и настрой выложиться по полной!

Упражнение 1…

Читать далее» диет

Здоровая и правильная еда бывает очень вкусной, а вкусная еда оставляет только положительные и добрые эмоции. И сегодня мы хотим поделиться с вами таким рецептом. Это сырники с ягодной начинкой. Они готовятся очень просто и быстро, в принципе, как и обычные творожники. Эти сырники можно не только обжаривать на антипригарной сковороде, но и запекать в духовке, например в силиконовых формочках. Таким лакомством очень полезно накормить на завтрак не только деток, но и взрослых.

Ингредиенты:…

Читать далее» диет

Осенняя пора — идеальное время для сбора грибов. И пока грибной сезон в самом разгаре, настал момент всей семьей, взяв лукошко, отправиться на «тихую охоту». Вместе с тем, подышать свежим воздухом, зарядиться положительной энергией, прекрасным настроением, забыть ненадолго о домашних хлопотах. А еще лес — отличный фитнес-центр, где можно от души попрыгать, полазить и побегать…

Читать далее» диет

Сегодня мы расскажем как экономить и зарабатывать одновременно!

Вы уже слышали о совместных покупках и имеете представление о покупках в интернет магазинах?

Конечно да, наверняка ответит каждый из вас, но не спешите, мы раскроем тайны закулисья интернет-торговли вместе с организатором совместных покупок Полиной, известной под ником polza.

Из интервью Полины вы узнаете:

• Какие выгодные предложения можно найти в совместных закупках;…

Читать далее» » Список всех статей

Каталог диет:

Статьи:

Добавить Комментарий